اعلان

خطوات طبيعية لشعر ناعم وكثيف في شهر رمضان

في شهر رمضان يحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها لبناء صحته و قوته فالإمتناع عن تناول الطعام...

advertisement
في شهر رمضان يحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها لبناء صحته و قوته فالإمتناع عن تناول الطعام و الشراب لساعات طويلة و في هذا الجو الحار يؤثر تأثيراً سلبياً على الجسم إن لم يتم تعويضه بالشكل الصحيح.

و من أجزاء الجسم التي تتأثر بذلك الشعر، فهو يفقد قوته و حيويته و صحته و كثافته و قد يتعرض كذلك للتساقط و التكسر.

و من أجل الحفاظ على صحة شعرك و قوته و حيويته و لمعانه نعرض عليك هذه الطرق التي يمكنك اتباعها في شهر رمضان كي تعوضيه عن العناصر التي يفقدها في خلال ساعات الصيام.

الخطوة الأولى:

قومي بإجراء فحص شامل لدمك كي تعرفي إذا كان جسمك فاقداً للفيتامينات و المعادن التي يحتاج شعرك إليها و كي تتأكدي كذلك من عدم إصابتك بمرض فقر الدم و بهذا الفحص الشامل سيستطيع الطبيب المختص أن يصف لك ما يحتاج جسمك إليه و قد يكون ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي معين أو تناول حبوب و أقراص تكميلية على وجبتي الإفطار و السحور.

الخطوة الثانية:

اجعلي كل أسبوع في شهر رمضان منوعاً من ناحية الغذاء الذي تقومين بتناوله كأن تتناولي وجبتين من الأسماك و وجبتين تحتوي على لحوم حمراء أو بيضاء و وجبتين تحتوي على الحبوب لأن هذه الأغذية تمنح شعرك القوة و الحيوية و تحافظ على صحته و كثافته.


الخطوة الثالثة:

يجب أن تكون سلطة الخضروات من ضمن مائدة إفطارك و احرصي أن تكون محتوية على البقدونس و الخس و الطماطم و الكرفس و البصل و الفجل لأن هذه الخضروات تحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي يحتاج شعرك إليها من أجل نموه و كثافته.

الخطوة الرابعة:

إبتعدي عن تناول الشاي على وجبة السحور و اشربي بدلاً منه عصير الفواكه الطازجة و من الفواكه التي ينصح بها الجزر و الليمون و الفراولة و الأفوكادو فهي تجعل شعرك رطباً و تمنحه التغذية التي يحتاج إليها.

الخطوة الخامسة:

يجب أن تتناولي المكسرات بمختلف أنواعها لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تمد شعرك بالغذاء و احرصي أن تكون طازجة و غير مملحة لأن الملح يعزز من شعورك بالعطش و لا تتناولي منها كميات كبيرة في حالة معاناتك من السمنة و زيادة الوزن.

الخطوة السادسة:

استعملي الأقنعة الطبيعية للشعر مرتين كل أسبوع باستخدام الزيوت و منها زيت الزيتون و زيت الأفوكادو و زيت الخروع و يكون ذلك عن طريق دهن رأسك بها و تركه فيها لمدة لا تقل عن الستين دقيقة و بعد ذلك اغسليه بالمياه و الشامبو و الأفضل أن يكون الشامبو محتويا على زيت الألوفيرا.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: خطوات طبيعية لشعر ناعم وكثيف في شهر رمضان
خطوات طبيعية لشعر ناعم وكثيف في شهر رمضان
http://4.bp.blogspot.com/-QPQJupj1wOw/VYrBtanHfEI/AAAAAAAAy6g/qWE1VBCnsTY/s320/1.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-QPQJupj1wOw/VYrBtanHfEI/AAAAAAAAy6g/qWE1VBCnsTY/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_36.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_36.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy