اعلان

طرق التعامل مع اضطرابات الجهاز الهضمى فى رمضان

يتعرض الصائم لكثير من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمى ولا يعلم كيف يتخلص منها، ومن أكثر المشكلات شيوعا خلال رمضان الإمساك والإسهال والقولو...

advertisement
يتعرض الصائم لكثير من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمى ولا يعلم كيف يتخلص منها، ومن أكثر المشكلات شيوعا خلال رمضان الإمساك والإسهال والقولون العصبى، وفى هذا الموضوع نعرض لكم نصائح مفيدة تساعدكم على التعامل مع هذه الحالات.

 القولون العصبى

أعراض القولون العصبى حالة مؤقته تكثر فيها الغازات والإصابة بالإمساك والإسهال والمغص المتقطع، ويتأثر القولون فى هذه الحالة بشكل كبير بالحالة النفسية للشخص من قلق وتوتر، ويزيد التوتر المصاحب للقولون العصبى بالتدخين والمخللات والفلفل والشاى والقهوة والنسكافيه وعلاج القولون العصبى يعتمد على تغيير نظام الحياة.

 تجنب الأطعمة التى تهيج الجهاز الهضمى

وجميع الأدوية المتاحة تقلل من الأعراضه فقط، وللتغلب على الغازات أن يتم تناول الألياف بتدرج، والبعد عن القلق والتوتر والأطعمة التى تسبب تهيج للجهاز الهضمى مثل الأطعمة الدهنية والمقليات، ويفضل عدم تناول الخضروات النيئة، وتناول المسلوقة أو المشوية.

 الإسهال وعلاجه

ويحدث الإسهال بسبب بكتيريا وبعض الفيروسات التى تصيب الأمعاء والذى ينتج عن تغيير نوع الأطعمة، ولعلاج الإسهال لابد من تعويض الفاقد من السوائل بالمحاليل الطبية فى الحالات الشديدة مع تناول المضادات الحيوية، أما الحالات البسيطة لابد من تناول النشويات كالأرز والبطاطس، وشرب السوائل.

 الإمساك وعلاجه

يكون الإمساك نتيجة ضعف حركة الأمعاء وقلة الماء فى البراز الذى ينتج عن الخلل فى بعض عناصر الجسم، مثل إفرازات الغدة الدرقية وقلة تناول الماء وعدم الاهتمام بالألياف وإهمال طبق السلطة والتركيز على النشويات واللحوم، ولعلاج اضطراب القولون العصبى الذى يحدث فيه الإمساك والإسهال، يجب تناول وجبة الإفطار على مرحلتين، وتناول الفاكهة قبل السحور، والتنازل عن المقليات واستبدالها بالخضروات والألياف.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طرق التعامل مع اضطرابات الجهاز الهضمى فى رمضان
طرق التعامل مع اضطرابات الجهاز الهضمى فى رمضان
http://2.bp.blogspot.com/-FkP9TYhH-NQ/VZKln8kSg6I/AAAAAAAAzNc/fTNcSgUqFSQ/s320/1.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-FkP9TYhH-NQ/VZKln8kSg6I/AAAAAAAAzNc/fTNcSgUqFSQ/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_448.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_448.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy