اعلان

انقص من وزنك مع بذور الكتان

أكدت بعض الدراسات أن بذور الكتان تعمل على تقليل الشهية، وتخفيف الوزن، وبالتالي الوقاية من البدانة. و يشير الخبراء إلى أن شرب كوبين من الما...

advertisement
أكدت بعض الدراسات أن بذور الكتان تعمل على تقليل الشهية، وتخفيف الوزن، وبالتالي الوقاية من البدانة. و يشير الخبراء إلى أن شرب كوبين من الماء مباشرة بعد تناول بذرالكتان يساعد في تقليل الشهية للوجبة التالية، لأنها تعمل كالإسفنجة، إذ تمتص الماء بسرعة، فتملأ المعدة، وتساعد على الشعوربالشبع. ولكن يجب الحرص من الإفراط في تناولها لأن بذور الكتان تعمل كملين للمعدة.


خلطات بذور الكتان للتخسيس

ينصح الباحثون بوضع بذور الكتان في الثلاجة وطحنها جيداً قبل تناولها مباشرة، وعدم شراء الأنواع المطحونة الجاهزة،لأن البذور المطحونة تتأكسد بسرعة.

ويفضل تحضيرها بالطرق التالية:
قومي بطحن 250غ من بذور الكتان مع 100 غ من الجوز وملعقة كمون ثم قوم بوضع هذه الخلطة في الثلاجة. إذا كان وزنك من 50 كيلوغرام وما فوق يجب أن تتناول ملعقة واحدة يومياً، أما إذا كان 100 كيلوغرام فتناول ملعقتين يومياً وإذا كان 150 كيلوغرام تناولي 3 ملاعق. من المفضّل أن تتناول هذه الخلطة مع الزبادي أو السلطة الخضراء، مع الحرص على شرب الماء بعدها (من كوب الى كوبين).

إطحن بذرة الكتان جيداً وخذ مقدار ملعقة منها، واغلها في كوبين من الماء لمدة 5 دقائق، بعد ذلك ضعها في كوب من دون تصفيتها، وأضيف إليها ملعقة من زيت بذرة الكتان، وإشربها قبل الأكل يومياً.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: انقص من وزنك مع بذور الكتان
انقص من وزنك مع بذور الكتان
http://2.bp.blogspot.com/-hwDSABPv7AY/VXGZBfJZX-I/AAAAAAAAyoA/Aeid9BMy3f0/s320/0000.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-hwDSABPv7AY/VXGZBfJZX-I/AAAAAAAAyoA/Aeid9BMy3f0/s72-c/0000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_8.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_8.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy