اعلان

افضل اطعمة تخلصك من الشعور بالجوع و تساعدك علي خسارة الوزن

يعاني العديد من الأشخاص من الشهية المفرطة في الطعام، مما يسبب فشل الرجيم والزيادة المفرطة في الوزن، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أفضل الأط...

advertisement
يعاني العديد من الأشخاص من الشهية المفرطة في الطعام، مما يسبب فشل الرجيم والزيادة المفرطة في الوزن، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أفضل الأطعمة التي تخلصك من الشعور بالجوع وتساعدك علي خسارة الوزن.


شرب الماء يعتبر واحد من أهم الأشياء التي تؤدي إلي فقد الشهية ولو بصورة مؤقتة، فعندك شعورك بالجوع أشرب كوب كامل من المياه وانتظر لمدة 10 دقائق وسوف تشعر بالشبع وتقضي علي الشعور بالجوع نهائيا.


ولسد الشهية أيضا يتناول الشخص الخضراوات، وذلك بدون أي تاثير سلبي علي وزن الشخص، ومن أهم تلك الخضروات الخس والكرنب بالأضافة إلي الخضراوات الورقية، وذلك بسبب احتوائها علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

ومن أهم تلك الأشياء التي تفقد الشخص الشهية، المخللات، حيث انها تملأ المعدة بشكل طبيعي ، ولكن يجب الأبتعاد عن المخللات التي تحتوي علي الألوان الصناعية والسكريات المضافة.

تناول التفاح مفيد جدا في كبح الشهية، حيث أنه يجعل الشخص يمتنع عن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، حيث انها تحتوي علي نسبة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.

أخر تلك الأطعمة الهامة والتي تؤدي إلي شعور الشخص بالشبع والتخلص تماما من الجوع، الشوفان الذي يحتوي علي كمية كبيرة من الألياف والبروتينات والفيتامينات، كما يحتوي علي كميات كبيرة من الكربوهيدرات المركبة التي تقوم بتنظيف الجهاز الهضمي وتحافظ علي صحتة، بالأضافة أنه يزود الجسم بطاقة بطيئة مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة.


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1415,صحتك و جمالك,1585,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: افضل اطعمة تخلصك من الشعور بالجوع و تساعدك علي خسارة الوزن
افضل اطعمة تخلصك من الشعور بالجوع و تساعدك علي خسارة الوزن
http://1.bp.blogspot.com/-DYoZTfo4DkU/VXXlISEGYsI/AAAAAAAAysI/CIjsQ13oZCY/s1600/00000.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-DYoZTfo4DkU/VXXlISEGYsI/AAAAAAAAysI/CIjsQ13oZCY/s72-c/00000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_84.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_84.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy