اعلان

احذري تأثير الدهون المشبعة على صحة الدماغ

هل تناول الأطعمة المشبعة بالدهون يؤدي الى تغييرات في السلوك، وزيادة الوزن، وبالتالي تؤثر على المزاج العام؟ أثبتت الدراسات الطبية والغذ...

advertisement
هل تناول الأطعمة المشبعة بالدهون يؤدي الى تغييرات في السلوك، وزيادة الوزن، وبالتالي تؤثر على المزاج العام؟

أثبتت الدراسات الطبية والغذائية، أن إتباع نظام غذائي غني بالدهون، يرتبط بشكل كبير بزيادة الوزن ومرض السكري ومشاكل في القلب والأوعية الدموية، وخطورة التعرض لزيادة الضغط، وزيادة الكوليسترول الضار.

كما أثبتت دراسة أخرى خاصة  بالتغذية التي تعتمد على زيادة إستهلاك الدهون، أن الأطعمة الغنية بالدهون قد تسبب أيضاً تغيرات في السلوك وتؤدي الى الإصابة بالاكتئاب. ووفقا للباحثين، هي ظاهرة مرتبطة بتأثير الدهون على الخلايا المعوية، مما يسبب الوخم والكسل، وعدم الرغبة في الحركة والنشاط، مما يؤدي بالتالى للشعور بالضيق والإكتئاب.

وأثبتت التجارب على أن الذين تلقوا تغذية كبيرة من الدهون أظهرت، إلى جانب علامات التهاب المعدة، العديد من الاضطرابات السلوكية، مثل القلق واضطرابات الذاكرة والسلوكيات المتكررة.

الأطعمة الغنية بالدهون ضارة للدماغ



وخلصت الدراسة الى نتيجة هامة، وهي أن التغذية الغنية بالدهون ضارة بصحة الدماغ. وتؤثر على درجة استجابة المخ لسرعة إتخاذ القرارات، وكذلك زيادة فرص تعرض المخ للسكتة الدماغية، كما أوضحت أن التغييرات على البكتيرية المعوية، كافية لتغيير وظيفة الدماغ، حتى في حالة عدم السمنة.

وتخلص الدراسة إلى أهمية الابتعاد عن الأطعمة الغنية بمحتواها الدهني، نظرا لخطورة أمراض السمنة على الصحة العامة، والدماغ بصفة خاصة، وشددت الدراسة على أهمية العودة للطعام الصحي الذي كان يتناوله أجدادنا والتقليل إن لم يكن الامتناع تماما عن الوجبات الدهنية السريعة، والاكتفاء بالخضروات والفاكهة والبقوليات، والجزء اليسير من البروتينات خالية الدهون.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1586,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: احذري تأثير الدهون المشبعة على صحة الدماغ
احذري تأثير الدهون المشبعة على صحة الدماغ
http://4.bp.blogspot.com/-9LQblU9jzxY/VZfxiLG226I/AAAAAAAAzU8/pU1hY7CMQsE/s1600/1.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-9LQblU9jzxY/VZfxiLG226I/AAAAAAAAzU8/pU1hY7CMQsE/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/07/blog-post_76.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/07/blog-post_76.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy