اعلان

للتخلص من النحافه و لزياده اكيده فى وزنك اليك الخلطات التاليه

بعد إنتهاء شهر رمضان المبارك ، فقد يشعر البعض بإنخفاض حاد فى الوزن ، خاصًة لمن يعانى من النحافة بشكل كبير ، و بعد أن فقدت الكثر من وزنك طو...

advertisement
بعد إنتهاء شهر رمضان المبارك ، فقد يشعر البعض بإنخفاض حاد فى الوزن ، خاصًة لمن يعانى من النحافة بشكل كبير ، و بعد أن فقدت الكثر من وزنك طوال الشهر الكريم ، ما عليك إلا إستعادة وزن الطبيعى مرة أخرى.

    
فيما يلى نقدم لكم مجموعة من الأطعمة التى تعمل على زيادة وزنك.

1 – حلويات العيد

الكعك و البسكويت و الغريبة ، والبيتى فور ، كل هذه الأطعمة تحتوى على نسبة و كميات عالية من السعرات الحرارية ، فهى تعمل على زيادة الوزن بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من النحافة و قلة الوزن.

2 – الشوفان

الشوفان من أشهر الأطعمة التتى تعمل على فتح الشهية ، كما أنه غنى بالعديد من المصادر الغذائية الهامة للجسم ، و ينصح بتناوله يوميًا بإضافة الحليب إليه للتخلص من النحافة.

3 – المكسرات

المكسرات من أشهر أنواع التسالى التى يفضلها الكثير ، خاصًة أيام العيد ، فهى تساعد على فتح الشهية ، و غنية بالعديد من الفيتامينات الغذائية التى تساعد على زيادة وزنك.

4 – التدريبات الرياضية

يجب على الفرد ممارسة الرياضة يوميًا على الأقل لمدة 30 دقيقة ، فهى تساعد على فتح الشهية ، و زيادة الطاقة فى الجسم.

5 – الفواكه المجففة

الفواكه المجففة كالتين ، و القراصيا ، و المشمش ، كل هذه الفواكه تساعد على تخلص الجسم من النحافة ، و تزيد من الوزن لأنها تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: للتخلص من النحافه و لزياده اكيده فى وزنك اليك الخلطات التاليه
للتخلص من النحافه و لزياده اكيده فى وزنك اليك الخلطات التاليه
http://1.bp.blogspot.com/--SbGzdShtws/Va-vijUaxVI/AAAAAAAAzzM/-74d7fAijck/s1600/0000000000000000000000000000000000000000000000.jpg
http://1.bp.blogspot.com/--SbGzdShtws/Va-vijUaxVI/AAAAAAAAzzM/-74d7fAijck/s72-c/0000000000000000000000000000000000000000000000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/07/get-rid-of-thinness.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/07/get-rid-of-thinness.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy