اعلان

أشياء نفعلها يوميا تسرع بالشيخوخة المبكرة فمتكبرش نفسك قبل فوات الاوان

نصاب بما يعرف بالشيخوخة المبكرة التى تظهر من خلال شيب الرأس وتجاعيد الوجه وغيرها من العلامات الصحية التى تظهر على الجسم نفسه، ولكل ذلك قبل...

advertisement
نصاب بما يعرف بالشيخوخة المبكرة التى تظهر من خلال شيب الرأس وتجاعيد الوجه وغيرها من العلامات الصحية التى تظهر على الجسم نفسه، ولكل ذلك قبل أوانه بكثير، وعند البحث عن السبب أتضح أن هناك عدة أسباب وليس سببا واحدا ومنها أشياء نفعلها يوميا دون أن نعى أننا نزداد فى السن.

توقف عن القيام بهذه الأشياء

1- ننام بشكل غير صحى على الإطلاق ونسهر إلى ساعات متأخرة ثم نستيقظ مبكرا ما يقلل من ساعات النوم الطبيعية، وهو ما ينعكس بسلبيات كثيرة، منها تجاعيد الوجه والإصابة بالسمنة التى تعرضك للكثير من الأمراض مثل ضعف الذاكرة واختلال الجهاز المناعى، وذلك بخلاف الهالات السوداء تحت العين ما يجعل جسمك ووجهك فى حالة شيخوخة قبل الأوان.


2- لا تأخذ كل شىء سواء فى مجال العمل أو الأحداث الشخصية على محمل الجد حتى لا تتراكم عليك الضغوطات العصبية ويثار توترك الذى يدمر صحتك وحياتك بأكملها، ويتسبب فى الإسراع بظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والتى من أهمها حدوث اضطرابات فى النوم وما يترتب على ذلك من نتائج تم ذكرها وكذلك الحاجة لتناول الطعام بشكل أكبر ما يزيد من وزنك ومن ثم يبدو عمرك أكبر.

3- إذا كنت تكثر من تناول هذه الأطعمة: اللحوم الحمراء والخبر الأبيض والسكريات والأغذية المحفوظة، فأنت فى حاجة للتوقف عنها أو التقليل منها واستبدالها بالأغذية التى تحتوى على أوميجا 3 خاصة مثل: السمك والبيض؛ لأن ما سبق يعد من الأطعمة المسببة للالتهابات ومن ثم تؤدى إلى تجاعيد البشرة.

4 – عدم ممارسة الرياضة مع أهميتها الكبيرة فى حياتك ومحافظتها على شبابك، فبذلك أنت تسرع الطريق إلى الشيخوخة المبكرة، ولكن عند المواظبة عليها فأنك تنشط خلايا الجلد ما يجعله يتنفس ولا يتجعد ويظل بكامل حيويته، كما أنها تحافظ على سلامة قلبك ورئتيك أيضا ما يحافظ عليك رشيق وصحى.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أشياء نفعلها يوميا تسرع بالشيخوخة المبكرة فمتكبرش نفسك قبل فوات الاوان
أشياء نفعلها يوميا تسرع بالشيخوخة المبكرة فمتكبرش نفسك قبل فوات الاوان
https://1.bp.blogspot.com/-8pjF91htonE/WFmtFQ-5JHI/AAAAAAABBQo/4_N2jlAYwYg5-KTJ1UN6xT3svGFOxfbfwCLcB/s320/15193430_1206730279387344_510853382341335303_n.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-8pjF91htonE/WFmtFQ-5JHI/AAAAAAABBQo/4_N2jlAYwYg5-KTJ1UN6xT3svGFOxfbfwCLcB/s72-c/15193430_1206730279387344_510853382341335303_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/07/things-we-do-daily-accelerate-premature.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/07/things-we-do-daily-accelerate-premature.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy