اعلان

حيل مرحه لتتمكني من شرب 2 ليتر ماء يوميا

لاشراقة بشرتك، لنشاطك، لرشاقتك، لدورتك الدموية وصحّة قلبك، كليتيك وعظامك، جندي مجهول أبرز: ليترين من المياه يومياً. فإذا كنت من الكثير...

advertisement


لاشراقة بشرتك، لنشاطك، لرشاقتك، لدورتك الدموية وصحّة قلبك، كليتيك وعظامك، جندي مجهول أبرز: ليترين من المياه يومياً. فإذا كنت من الكثيرات اللواتي يعجزن عن شرب هذه الكمية بشكل يومي، لأنّك لا تفضّلين الطعم أو بكلّ بساطة تنسين أن تشربي كمعظمنا، نمدّك من د/ أشرف قورة استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة بهذه الحيل المرحة والمفيدة.

– ضيفيها الى عاداتك الصباحية: كما تغسلين وجهك، وتنظفين أسنانك وترتدين ملابسك، اعتادي على شرب كوب أو اثنين من المياه يومياً. في الدرجة الأولى، مضى 8 ساعات عليك كمعدّل من دون أن ترطّبي جسمك، وفي الصباح لن ينفع معك عذر الانشغال كونك أصلاً مضطرة الى تحضير نفسك من خلال خطوات عديدة.

– استعيني بتطبيق على الهاتف: لأنّ هاتفك أصبح صديقك الأقرب، عليك أن تستغلّيه لأمر ينعكس على صحّتك إيجابياً. ففي متجر التطبيقات، هناك عشرات التطبيقات التي تُذكّرك بشكل مرح وواضح أن وقت شرب المياه حان!

– اتركي قارورة ماء الى جانبك: لأنّك غالباً ما تتحمّلين العطش وتنسين نفسك لساعات فقط لأنّك منشغلة أو لأنّك تؤجّلين النهوض من مكانك والتوجّه الى المطبخ لشرب كوب من المياه، زوّدي نفسك بقارورة مياه ترافقك كظلّك واشربي منها بين الفينة والأخرى.

– اشربي المياه قبل تناول الطعام: كواحد من الحلول، كي تتذكّري أن تشربي ولأنّ المياه غير محبّذة بعد تناول الطعام ننصحك أن تعتادي الشرب قبل الأكل، فهكذا تكونين زوّدت جسمك ببعض من الكمية المائية التي يحتاجها من دون أن تؤذيه.

– اشتري قوارير بتصاميم مميزة: لأننا، نحن الفتيات نعشق الأكسووارات والتصاميم الفريدة، احصلي على القارورة التي يجذبك تصميمها كأن تحتوي شعار الماركة العالمية المفضّلة لديك أو شعارك في الحياة واحمليها كهاتفك أو حقيبتك!
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: حيل مرحه لتتمكني من شرب 2 ليتر ماء يوميا
حيل مرحه لتتمكني من شرب 2 ليتر ماء يوميا
http://4.bp.blogspot.com/-rSFdQV3PNRU/Vd4MZWMC04I/AAAAAAAA1to/vDpZKU0hCqs/s1600/images%2B%25281%2529.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-rSFdQV3PNRU/Vd4MZWMC04I/AAAAAAAA1to/vDpZKU0hCqs/s72-c/images%2B%25281%2529.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/08/2-tricks-fun-to-drink-2-liters-of-water.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/08/2-tricks-fun-to-drink-2-liters-of-water.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy