اعلان

وداعاً للدهون الزائدة بالجسم مع ريجيم ال 8 ساعات

جميعنا يسمع عن أنواع كثيرة من الرجيم, منها ما يستمر لسنوات ومنها ما  يستمر أشهر أو حتي أسابيع, وتتمني السيدات أن تكون هناك حمية تق...

advertisement


جميعنا يسمع عن أنواع كثيرة من الرجيم, منها ما يستمر لسنوات ومنها ما 

يستمر أشهر أو حتي أسابيع, وتتمني السيدات أن تكون هناك حمية تقوم بإزالة 

كل الدهون سريعاً في بضعة أيام, كل هذا ممكن مع حمية الـ 8 ساعات وتعتمد 

فكرة هذا الرجيم عن الإمتناع عن الطعام لمد 16 ساعة يومياً واالإكتفاء 

بفكرة ال 8 ساعات تستطيعين فيها تناول الغداء. 

ولكن يجب عليكِ إتباع بعض النصائح الغذائية التي تقدمها لكِ فى هذا المقال لضمان نجاح هذا النوع من الريجيم.

– الإعتماد علي الأغذية التي تحرق الدهون كاللحوم والدجاج والبيض والسمك المكسرات والبندق واللبن الرايب.

تناولي حاجة الجسم من الخضروات والتي تحتوي علي الأملاح المعدنية والفيتامينات وتناول التوت والتفاح والبرتقال إلي تقوي صحتكِ .

– تذكري أن عدم تناول الطعام خلال 16 ساعة لا يعني الإفراط في تناول الطعام خلال 8 ساعات الأخرى.

– كلما كانت وجباتكِ صحية زاد معدل فقدانكِ للوزن بشكل سريع حيث أنه فقد علي أثر إتباع تلك الحمية 5 كيلو

في 10 أيام فقط وبدون تعب أو حرمان .

– الأطعمة التي عليكِ تناولها بكثرة وهي :

– 1 كوب حليب خالي الدسم.

– وجبة من الفواكة.

– طبق سلاطة كبير.

– تناولي 8 أكواب من الماء.


الحصول على نتائج افضل

حسن نوع اكلك

قم بالرياضة

اشرب الكثير من المياه

اعتمد على الشوكة في الاكل

كيف يمكن لهذا الرجيم ان يكون فعالا

الفكرة في هذا الرجيم هو الرجوع للنمط المعيشي الحجري اين كان الانسان يصطاد ليأكل يشعل النار …. و الان كل شيء متوفر كهرباء ثلاجه تجعل الاكل اسهل شيء يمكننا الحصول عليه في كل وقت .

لكن النظام القديم جعل الانسان ياكل  و يصوم و هذا ما يجعل الجسم منظم و كل شيء يمشي بحساب .

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: وداعاً للدهون الزائدة بالجسم مع ريجيم ال 8 ساعات
وداعاً للدهون الزائدة بالجسم مع ريجيم ال 8 ساعات
http://3.bp.blogspot.com/-5NqB4qC8764/VeCAqEcs_UI/AAAAAAAA1yc/0tEkzfeLN7c/s320/condoms.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-5NqB4qC8764/VeCAqEcs_UI/AAAAAAAA1yc/0tEkzfeLN7c/s72-c/condoms.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/08/8-goodbye-excess-body-fat-with-8-hours.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/08/8-goodbye-excess-body-fat-with-8-hours.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy