اعلان

خمس أطعمة تقضى على الاكتئاب وتسبب السعادة

الإحساس بالسرور والبهجة والسعادة هى أقصى ما يتمناه الإنسان فى حياته، وكذلك البعد عن الاكتئاب والتعاسة والنكد، وهناك من الأطعمة ما يسبب الإ...

advertisement
الإحساس بالسرور والبهجة والسعادة هى أقصى ما يتمناه الإنسان فى حياته، وكذلك البعد عن الاكتئاب والتعاسة والنكد، وهناك من الأطعمة ما يسبب الإحساس بالسعادة والسرور، ونعرض أفضل خمس أطعمة تقضى على الاكتئاب وتدخل البهجة والسعادة على الإنسان.

أولا: الديك الرومى ، يعتبر مصدر للأحماض الأمينية ومادة التريبتوفان الت تقوم بإنتاج هرمون السعادة وبجانب أن الديك الرومى وجبة خفيفة على القلب ونسبة الكوليسترول بها قليلة وتساعد على التحكم والقضاء على الاكتئاب.

ثانياً: الفواكه والخضروات تعتبر من اطعمة السعادة لنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان.



ثالثاً: الأسماك وزيوت الأسماك تحتوى على الأوميجا 3 وهى من الأطعمة الهامة للقضاء على الاكتئاب.

رابعاً: الشيكولاته والتى تحتوى على البوليفينول التى تعمل على تحسين المزاج وتحفز هرمون السعادة.

خامساً: المشمش من اكثر الفواكه التى تساعد فى التخلص من الاكتئاب وزيادة نسبة السعادة لاحتواءه على فيتامين ب6 الذى يحسن الحالة المزاجية بكفاءة عالية.

– لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية، المرضى النفسيين والمصابين بالاكتئاب بتناول الديك الرومى، والفواكه والخضروات الطازجة، والأسماك بكل أنواعها، والشيكولاته، والمشمش، فهى أطعمة تسمى أطعمة السعادة.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1580,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: خمس أطعمة تقضى على الاكتئاب وتسبب السعادة
خمس أطعمة تقضى على الاكتئاب وتسبب السعادة
http://4.bp.blogspot.com/-OCIYnmy5OMM/VcNY_nH832I/AAAAAAAA0zg/jToMalky9lA/s320/Addl_Services_Header.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-OCIYnmy5OMM/VcNY_nH832I/AAAAAAAA0zg/jToMalky9lA/s72-c/Addl_Services_Header.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/08/blog-post_21.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/08/blog-post_21.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy