اعلان

حارب الجو الحار بهذه الأطعمة

مع الموجة الحارة التي تضرب مصر، ومن المتوقع أن تصل إلى 55 درجة مئوية بداية من يوم الجمعة إلى الاثنين القادم، وفقا لما ذكره الدكتور وحيد سع...

advertisement
مع الموجة الحارة التي تضرب مصر، ومن المتوقع أن تصل إلى 55 درجة مئوية بداية من يوم الجمعة إلى الاثنين القادم، وفقا لما ذكره الدكتور وحيد سعودى المتحدث الرسمي باسم هيئة الأرصاد الجوية، يسعى الجميع إلى الجلوس في الأماكن المكيفة والابتعاد عن أشعة الشمس، بل وأيضا تناول الأطعمة التي تساعد على خفض حرارة الجسم. فالبطيخ من أولى الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على انخفاض حرارته لاحتوائه على نسبة عالية من المياه ونسبة قليلة جدا من السكريات. ولكن ماذا عن الأطعمة الأخرى التى ذكرها موقع السى إن إن، اكتشف معنا.

الشمام

الشمام من الفاكهة المنخفضة في السعرات الحرارية وغنى بالبوتاسيوم الذي يساعد على ارتفاع ضغط الدم والذي بدوره يعمل على الحفاظ على حرارة الجسم ومن المفضل تناوله في هذا الجو الحار.

الخيار

الخيار من أفضل الخضروات التي يجب تناولها باستمرار في هذا الجو الحار. فهو يحتوي على نسبة عالية من الماء ويساعد على ترطيب الجسم، فضلاً عن قلة السعرات الحرارية وذلك لقلة نسبة السكر والكربوهيدرات والدهون به.

النعناع

النعناع يساعد على الانتعاش وترطيب حرارة الجسم، كما يساعد على محاربة الخمول وخاصة في هذا الجو الحار. بالإضافة الى دوره في تخفيف عسر الهضم والالتهابات المصاحبة لارتفاع درجات الحرارة.

الفجل

بغض النظر عن كونه من الأطعمة الغنية بنسبة عالية من الماء، إلا انه غنى بفيتامين ج المضاد للأكسدة الذي يقلل من حرارة الجسم. بل ويساعد على الوقاية من الالتهابات التي تسببها حرارة الشمس.

السمسم

أسرع الحلول لترطيب الجسم أطول فترة ممكنه. وينصح بتناول حبات السمسم مع نصف كوب من الماء.

مياه جوز الهند

الأفضل على الإطلاق في خفض حرارة الجسم بشكل عام، ومكافحة الجفاف.

الرمان

ينصح يتناول الرمان بدون سكر يوميا، فهو غنى بالمياه التي تساعد على ترطيب حرارة الجسم.

كوب من اللبن البارد

تناول كوب من اللبن البارد مع إضافة معلقة من العسل، يساعد على خفض حرارة الجسم بشكل كبير.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها
القهوة
- ابتعد عن تناول المكيفات بأنواعها: فالكافيين من الأسباب الرئيسية التي تؤدى إلى جفاف الجسم.
-ابتعد عن الأطعمة المقلية: الأطعمة المقلية تؤدى الى الشعور بالعطش بجانب احتوائها على نسبة عالية من الحموضة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية: المشروبات الغازية تعطى شعور لحظي بالانتعاش ولكنها تؤدى إلى الجفاف، وفقا لما ذكره موقع Health.com.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: حارب الجو الحار بهذه الأطعمة
حارب الجو الحار بهذه الأطعمة
http://1.bp.blogspot.com/-kM0rVYA-tGQ/Vc3kFC2zloI/AAAAAAAA1Qg/LhdW-d62m0s/s320/images%2B%25282%2529.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-kM0rVYA-tGQ/Vc3kFC2zloI/AAAAAAAA1Qg/LhdW-d62m0s/s72-c/images%2B%25282%2529.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/08/food-for-hot-atmosphere.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/08/food-for-hot-atmosphere.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy