اعلان

أسباب تكسبك وزن زائد منها الكعب العالى

تعاني العديد من السيدات من الزيادة المفاجئة في وزنها لعدة أسباب مما يخسرها قوامها الرشيق ، ومن هذه الأسباب ارتدائها الكعب العالي الذ...

advertisement


تعاني العديد من السيدات من الزيادة المفاجئة في وزنها لعدة أسباب مما يخسرها قوامها الرشيق ، ومن هذه الأسباب ارتدائها الكعب العالي الذي يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل فجائي في الجسم

لذا سيدتي سنقدم لكِ أهم الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن والتي تغفلين عنها.

– أهم الأسباب التي تكسبكِ الوزن الزائد :

– الاحذية ذات الكعب العالي.

يتركز وزن الجسم كله على مقدمة القدم عند ارتداء الكعب العالي ، ويبقى الجسم مشدوداً إلى الوراء للحفاظ على التوازن، مما يسبب ظهور البطن وزيادة حجم الأرداف , والأفخاذ وسمنة الأرجل.

لذا ينصح بتجنب ارتداء الكعب العالي إلا عند الضرورة وخلعه في أقرب فرصة .


– الاكتئاب.

تعاني الكثير من السيدات من الاكتئاب وتعتمد في علاجه على تناول الأدوية المكافحة لحالات الاكتئاب التي بدورها تساعد على زيادة الوزن ما يقارب من 5إلى 15 كيلو .

– قلة النوم

قلة النوم ليلاً تعني البقاء في حالة من الإرهاق طوال النهار ، ولتخطي الشعور بالإرهاق في النهار تقوم المرأة بزيادة تناول الطعام و استهلاك السكر في الجسم كنوع من التسلية والترويح عن النفس مما يؤدي إلى تراكم الدهون تحت الجلد وزيادة الوزن .

– تكيس المبايض

مشكلة تكيّس المبايض شائعة عند النساء في سن الإنجاب , حيث تتكوّن أكياس حول المبيضين مما يؤدي إلي اختلال في إفراز الهرمونات الذي يصاحبه افراز الأنسولين بكميات كبيرة ما يدفع الجسم لمقاومته فيؤدي إلي زيادة الوزن.

– عدم إتباع نظام غذائي صحي

يرجع السبب الأول في زيادة الوزن بشكل عام إلي إتباع نظام غذائي غير صحي ، غني بالدهون والشحوم والنشويات والسكريات وفقير بالعناصر الغذائية الضرورية الأخرى التي لا غني عنها لأي جسم.

-الجراحات او بعض الادوية .

لا يمكن التغاضي عن الأسباب الطبية التي تؤدي لزيادة الوزن. فبعض العمليات الجراحية قد تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير ، و تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبية يساعد أيضًا على زيادة الوزن.


– نقص بعض العناصر الغذائية

نقص عناصر المغنيسيوم أو الحديد أو فيتامين د في الجسم يؤدي إلى ضرر في الجهاز المناعي وانخفاض مستويات الطاقة وبطئ عملية التمثيل الغذائي وعدم حرق الدهون في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن

ينصح بتناول الخضراوات الخضراء الفواكه الطازجة والكبد واللوز وشرب الحليب منزوع الدسم لزيادة مستويات الحديد او المغنيسيوم .

– انقطاع الطمث .

عندما تصل المرأة لسن اليأس فإن التوازن الهرموني يختل في جسمها مما يفقدها القدرة على تحمل الجوع وفتح شهيتها على الطعام مما يؤدي إلى تزايد الوزن بشكل كبير .

لذا ينصح بزيارة طبيب نسائي لمعرفة العلاج الهرموني لإعادة مستويات الهرمونات إلى وضعها الطبيعي .

– تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

الأفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون كزيت الطبخ و صفار البيض، المكسرات، المعجنات، رقائق البطاطس، البيتزا والمشروبات الغازية تؤدي إلى زيادة الوزن .

لذا ينصح بتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة لمساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم .

– التدخين.

التدخين من العوامل الأساسية لزيادة الوزن. فهو يتسبب في العديد من المشكلات الصحية التي تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير .

– تقدم السن والشيخوخة .

مع التقدم في السن يصبح التمثيل الغذائي وحرق طعام بالجسم بطيء مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.

لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضة لمساعدة الجسم على حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم والحد قدر المستطاع من استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وتقليل من تناول اللحوم الخالية من الدهن وتناول وجبات صحية كالخضار والفواكه الطازجة .
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أسباب تكسبك وزن زائد منها الكعب العالى
أسباب تكسبك وزن زائد منها الكعب العالى
http://4.bp.blogspot.com/-3vb72HFH-Ic/VcT9BbARJ4I/AAAAAAAA078/yqlpjQTSsNM/s320/413384.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-3vb72HFH-Ic/VcT9BbARJ4I/AAAAAAAA078/yqlpjQTSsNM/s72-c/413384.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/08/high-heels-causes-overweight.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/08/high-heels-causes-overweight.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy