اعلان

مكرونة ألفريدو لايت

المكونات مكرونة فيتوتشيني عريضة مسلوقة ألدينتي ( نصف سلقة للصوص: 1/2 كيلو صدور دجاج مقطع مكعبات ملعقة كبيرة زبدة ملعقة كبيرة ز...

advertisement
المكونات

مكرونة فيتوتشيني عريضة مسلوقة ألدينتي ( نصف سلقة
للصوص:
1/2 كيلو صدور دجاج مقطع مكعبات
ملعقة كبيرة زبدة
ملعقة كبيرة زيت
ملعقة كبيرة ثوم مفروم
لبن خالي الدسم
1 ملعقة دقيق
بصلة مقطعة ناعم جدا
ساور كريم
ملح وفلفل
نص كوب جبنة بارميزان مبشورة وممكن نكتفي ب 2 ملعقة
بقدونس مفروم

الطريقة:
في طاسة هنشوح قطع الدجاج في ملعقة زيت من كل الجوانب وتتبل بالملح والفلفل الابيض حسب الرغبة.

ونراعي تكون مغسولة جيدا بالملح والخل والدقيق قبل استخدامها
في طاسة اخرى يوضع ملعقة الزبدة والزيت و تشوح البصل والثوم جيدا، ثم يضاف في وسط الطاسة ملعقة من الدقيق وتشوح، ثم يضاف اللبن بالتدريج مع التقليب المستمر حتى يتكون صوص ثقيل.

ممكن خلط اللبن والدقيق علي البارد في وعاء اخر خارجي ثم نضعة علي البصل
ثم تضاف الساور كريم والجبنة المبشورة، ويقلب جيدا.
تضاف قطع الدجاج المشوحة للخليط السابق مع البقدونس الطازج، وتضاف المكرونة ويقلب الخليط جيدا، وتترك على النار ثواني قليلة.
تصب في اطباق التقديم.

الصوص الاصلي نستخدم الكريمة اللباني

للرجيم يمكن الاستغناء عن المكرونة واستخدام الصوص لوحده مع سلطة او ممكن ناخد بولة صغيرة مع سلطة كتير او شوربة كتير

لتخفيف الصوص ممكن نزود لبن

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: مكرونة ألفريدو لايت
مكرونة ألفريدو لايت
http://1.bp.blogspot.com/-iWf_h8LUTC4/VbxxwFPzwBI/AAAAAAAA0lM/ibD0K2trEaA/s1600/0000000000000000000000000000000000000000000000.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-iWf_h8LUTC4/VbxxwFPzwBI/AAAAAAAA0lM/ibD0K2trEaA/s72-c/0000000000000000000000000000000000000000000000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/08/pasta-alfredo-lite.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/08/pasta-alfredo-lite.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy