اعلان

اقضي على الترهلات بهذه النصائح الفعاله

إنقاص الوزن بشكل تدريجي ومنظم يحافظ على شكل الجسم ولا يؤدي إلى ترهل الجلد , لكن في حالة إنقاص الكثير من الوزن و في وقت قصير فالامر ...

advertisement


إنقاص الوزن بشكل تدريجي ومنظم يحافظ على شكل الجسم ولا يؤدي إلى ترهل الجلد , لكن في حالة إنقاص الكثير من الوزن و في وقت قصير فالامر يكون معاكس تماما , لذا ينصح الأطباء و الأخصائيون بعدم إنقاص الوزن بصورة سريعة وذلك للحفاظ على الكتلة العضلية للجسم لاستمرار عملية التأييض والمحافظة على قوة الجسد والعظام وعدم ظهور الترهلات في الجسم .

لذا سيدتي سنقدم لكِ بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي يجب عليكِ اتباعها لشد ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن للحصول على جسم مشدود وجذاب .

– احرصي على إتباع هذه النصائح الصحية للحصول على جسم مشدود وصحي بعد فقدان الوزن:

– من أهم النصائح لحماية جلدك من الترهلات والمحافظة عليه مشدوداً وجذاب هو ألا تفقدي الوزن بشكل سريع , بل عليكِ اتباع نظام لفقد الوزن تدريجياً ليتأقلم الجسم على هذا التغيير المفاجئ .

– المحافظة على شرب لترين من الماء على الأقل يومياً ، فالجلد المفتقد للسوائل يبدو مترهل و جاف وشاحب ، بينما الجلد الرطب يبدو مشدوداً ولامعاً وصحي .

– حافظي على تناول الأغذية الغنية بالبروتينات فهي مفيدة جداً للصحة كما أنها تحتوي على الكولاجين الذي يساعد في شد الجلد، و البروتينات لها دور كبير في تقوية العضلات تحت الجلد مما يعطي الجلد شكلا مشدوداً ويعطي الجسم الشكل المتناسق.

– حافظي على ترطيب بشرتك بانتظام باتباع الوصفات الطبيعية أو الكريمات التجميلية ولنتيجة أفضل عليك أن تقومي بتقشير البشرة مرة على الأقل في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة ويفضل تجنب أشعة الشمس في هذه الفترة مما يساعد في شد الجلد والتخلص من الترهلات .

– ممارسة التمارين الرياضية لما للرياضة عامل هام جداً في إعادة تشكيل شكل جسمك بالكامل بعد فقدان الوزن، لكن لتضمني أن تعطيك الرياضة أفضل نتيجة لشد الجلد والتخلص من الترهلات المزعجة عليكِ أن تضيفي بعض الأحمال لتمارينك، حيث تساعد على تقوية العضلات و شد ترهلات الجلد.

– حافظي على تناول الخضروات أو الفواكه الطازجة لما تحتويه من مركبات غذائية كالفيتامينات والمعادن الهامة جداً لصحة جلدك وللتخلص من الترهلات المزعجة ، لذا احرصي على أن يحتوي طعامك على أكبر قدر ممكن من الخضروات والفواكه الطازجة .

– قومي بتدليك جسمك بزيت الخروع مع القليل من عصير الليمون وزيت اللافندر ودلكي به الجسم في شكل حركات دائرية عكس عقارب الساعة يومياً لتحصلي على جسم مشدود وجذاب خالي من الترهلات .

– قومي بممارسة تمارين اليوغا فهي تساعد بشكل ملحوظ في شد الجلد والتخلص من الترهلات المزعجة بعد فقدان الوزن، حيث تساعد بشكل كبير في التخلص من التوتر وجعلك أكثر مرونة وشباباً .

– قومي بالاستحمام بماء البحر المالح وتدليك جسمك برمال البحر للتخلص من خلايا الجلد الميتة و ترهلات الجلد والحصول على جسم ذات جلد مشدود وجذاب .
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اقضي على الترهلات بهذه النصائح الفعاله
اقضي على الترهلات بهذه النصائح الفعاله
http://3.bp.blogspot.com/-tNDdlFCnIpw/VcXmsymFJ-I/AAAAAAAA0_g/Co0nvKJHAFs/s1600/%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2581%25D9%258A%25D9%2581_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586_%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25A8.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-tNDdlFCnIpw/VcXmsymFJ-I/AAAAAAAA0_g/Co0nvKJHAFs/s72-c/%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2581%25D9%258A%25D9%2581_%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586_%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25A8.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/08/some-effective-tips-to-eliminate-skin.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/08/some-effective-tips-to-eliminate-skin.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy