اعلان

نصائح د. سمر لتخسري وزنك بدون رجيم

تستطيعين سيدتي خسارة وزنك الزائد وتحقيق الرشاقة الجذابة بدون رجيم إذا جعلت الخطوات التالية جزء من حياتك اليومية والتي تنصحنا بها د. سمر ال...

advertisement
تستطيعين سيدتي خسارة وزنك الزائد وتحقيق الرشاقة الجذابة بدون رجيم إذا جعلت الخطوات التالية جزء من حياتك اليومية والتي تنصحنا بها د. سمر العمريطي.


نصائح جوهرية من د. سمر العمريطي


احرقي السعرات بأقل مجهود: أكثري من تناول التفاح والكيوي والفراولة والجريب فروت, حيث أن هذه الاطعمة تحتوي على سعرات سالبة فالسعرات التي تستهلك في هضم هذه الفواكه أعلى من السعرات الموجودة بها أصلاً وبذلك تستطيعين اكل الفاكهة وخسارة الوزن في نفس الوقت


لتحصلي على بطن مشدودة
تناولي كوب من الزنجبيل مضاف اليه عصير نصف ليمونة طازجة قبل الإفطار بنصف ساعة.
بعد كل وجبة تناولي كوب من الشاي الأخضر أو عصير التفاح.
قومي بشد وسحب بطنك للداخل على فترات طوال اليوم, حتى تصبح عادة لديك فهذا يقوي عضلات البطن.

من أجل أرداف رشيقة: توقفي عن تناول اللحوم والبروتينات لمدة أسبوعين وفي خلال تلك الفترة ليكن طعامك هو الفواكه والخضروات والنشويات مع الحرص على تناول كوب ماء دافئ قبل كل وجبة وكوب شاي أخضر بعد الإفطار وبعد الغداء.

لتقليل السليوليت: وهو السموم دهنية التي تتكون تحت سطح الجلد وتفقد الجلد شكله وملمسه الناعم وتجعله شبيه بقشر البرتقالة، أشربي الكثير من الماء, على الأقل 8 أكواب يومياً.

لتحصلي على جسم جميل ومتناسق: تناولي اليانسون والتفاح وزيت الثوم بكثرة.


للتخلص من الكوليسترول الضار
تناولي 4 كوب ماء على الريق وتناولي إفطارك بعد ذلك بساعة.
ليحتوي الافطار على 3 فصوص ثوم + عصير تفاح أو عصير عنب + جبن غير دهنية مثل الجبن القريش + خضروات ورقية.
إجعلى الإفطار في واحد من أيام الأسبوع شعير فقط.


تناولي كوب من البردقوش مع الغداء المكون من اطعمة قليلة الدهون.

ليكن العشاء خضار أو فواكه فقط.

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نصائح د. سمر لتخسري وزنك بدون رجيم
نصائح د. سمر لتخسري وزنك بدون رجيم
http://4.bp.blogspot.com/-HJ9klRT4NbQ/VbxSCIbfW2I/AAAAAAAA0j0/0PF-RMItGzE/s320/0000000000000000000000000000000000000000000000.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-HJ9klRT4NbQ/VbxSCIbfW2I/AAAAAAAA0j0/0PF-RMItGzE/s72-c/0000000000000000000000000000000000000000000000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/08/tips-to-lose-weight-without-diet.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/08/tips-to-lose-weight-without-diet.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy