اعلان

إخسري وزنكِ وأنتى مستلقية لخمسة دقائق مع هذه التقنية اليابانية

أن تخسري الوزن بفضل التمارين الرياضية هو حقيقة، ولكن أن تحصلي على النتيجة نفسها وأنتِ مستلقية في منزلكِ هل هو حلم؟ 8 وصفات طبية للتخل...

advertisement
أن تخسري الوزن بفضل التمارين الرياضية هو حقيقة، ولكن أن تحصلي على النتيجة نفسها وأنتِ مستلقية في منزلكِ هل هو حلم؟



ليس بالضرورة، وذلك بفضل تقنية يابانية إكتشفها دكتور يدعى فوكوجوجي الذي سيساعدكِ على خسارة الوزن عبر الإستلقاء 3 مرات يومياً على الأرض لمدة 5 دقائق.

فالدكتور فوكوجوجي، المختص في معالجة مشاكل الظهر، إكتشف أن الدهون تتراكم في شكل أساسي في منطقة البطن والخصر بسبب سوء وضعية الحوض والعظام الموجودة تحت أضلاع الصدر، وبعد ربط العنصرين ببعضهما، توصل إلى هذه الطريقة السهلة.

كل ما تحتاجينه هو منشفة كبيرة الحجم ملفوفة على شكل دائري ومثبتة بإحكام بحبل أو رباط مطاطي، ضعيها على أرض مسطحة ونظيفة، ثم استلقي على الأرض وركّزي ظهرك على المنشفة بطريقة موازية للسرّة. دعي جسمكِ يسترخي قليلاً ثم أبعدي رجليك عن بعضهما واثنيهما إلى الداخل كي يلتقي الإبهامان الكبيران، ومن بعدها قومي بمدّ ذراعيكِ قدر الإمكان إلى الوراء كي يلتقيا خلف رأسكِ، ثم إقلبي راحة يدكِ ودعي خنصر اليد اليمنى يلتقي مع خنصر اليد اليسرى، لتكون وضعيتكِ مطابقة للصورة أدناه. لا تنهضي فوراً بعد الإنتهاء من التمرين، بل يجب أن تنامي على جنبكِ أولاً ثم اجلسي وانهضي بهدوء من على الأرض.

قد تجدين صعوبة في مدّ ذراعيكِ كثيراً إلى الخلف، لهذا السبب ننصحكِ أن تتأنّي في الأيام الأولى عند ممارسة هذا التمرين، على أن تواظبي لاحقاً في تطبيق الخطوات بدقة. أما إذا كنتِ تعانين من مشاكل في العظام والحوض، فعليكِ استشارة الطبيب أولاً.

هذه الطريقة موجودة في كتاب الدكتور فوكوجوجي عن تقنيات خسارة الوزن مجاناً بعيداً من الرجيم وعمليات التجميل، والذي باع أكثر من 6 مليون نسخة منه حول العالم.
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: إخسري وزنكِ وأنتى مستلقية لخمسة دقائق مع هذه التقنية اليابانية
إخسري وزنكِ وأنتى مستلقية لخمسة دقائق مع هذه التقنية اليابانية
http://3.bp.blogspot.com/-HHefC_qmd1g/VfH3KFW7EHI/AAAAAAAA2kQ/u6fWY0NRdZ8/s320/0.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-HHefC_qmd1g/VfH3KFW7EHI/AAAAAAAA2kQ/u6fWY0NRdZ8/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/09/lying-down-for-five-minutes.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/09/lying-down-for-five-minutes.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy