اعلان

أسرع ريجيم فى العالم لخسارة 1 كيلو فى اليوم

بعد موسم الأعياد, والأطباق الدسمة والحلويات, يلجأ الجميع إلى حمية غذائية سريعة تزيل أثر الأطعمة وتأثيرها السريع في السمنة. لذا نقدم لكم ح...

advertisement
بعد موسم الأعياد, والأطباق الدسمة والحلويات, يلجأ الجميع إلى حمية غذائية سريعة تزيل أثر الأطعمة وتأثيرها السريع في السمنة. لذا نقدم لكم حمية غذائية صحية وسريعة جدًا وضعها الخبير الألماني “هوف مايير”, وهي تتّبع فقط لفترة محددة لإعادة تنشيط الجسم والحيوية فيه, ولفقدان الوزن سريعًا. (1 كيلو في اليوم) تعتمد هذه الحمية في الأساس على أطعمة قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة فيها نسبة النشويات والدهون لأقل حدّ ممكن، وفي الوقت نفسه هي غنية بالبروتين والألياف.

وتحتوي “قائمة طعام هوف مايير” على الآتي:

1- الإفطار اليومي:

ثمرة غريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة + فنجان شاي أو قهوة بدون سكر + قطعة من التوست.

– اليوم الأول:

الغداء: فيليه سمك مشوي + سلطة (خس وبندورة) بدون زيت أو توابل + قطعة من الخبز

وبعد الغداء بـ3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم.

العشاء: بيضتان مسلوقتان + الفاصوليا الخضراء المسلوقة (250 غراماً).

وبعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الفاكهة الطازج.

– اليوم الثاني:

الغداء: قطعة من اللحم الأحمر (100 غرام) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب من عصير البندورة.

العشاء: خضراوات مسلوقة (كوسة، قرنبيط وفاصوليا خضراء).

وبعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح طازج.

– اليوم الثالث:

الغداء: قطعة دجاج مسلوقة أو مشوية (100 غرام) + سلطة خضراء دون زيت أو توابل.

بعد الغداء بـ3 ساعات: ثمرة تفاح أو برتقال واحدة.

العشاء: قطعة لحم فيلييه (100 غرام) + بندورة مشوية.

بعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الخوخ.

– اليوم الرابع:

الغداء: بيضتان مسلوقتان + 250 غرام فاصوليا مسلوقة + كوب عصير بندورة.

العشاء: فيليه مشوي 100 غرام + سلطة خس.

بعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): كوب عصير أناناس طبيعي.

وقد أظهر هذا الرجيم نتائج باهرة، ونقصاً ملحوظاً في الوزن الزائد وبخاصةً عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة، تبدأ بالمشي ربع ساعة يوميًا.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1580,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أسرع ريجيم فى العالم لخسارة 1 كيلو فى اليوم
أسرع ريجيم فى العالم لخسارة 1 كيلو فى اليوم
http://3.bp.blogspot.com/-pbRhPxPkXSA/VhBEfkk4KHI/AAAAAAAA3ZY/SSOmzF_r7eE/s320/%25D8%25AA%25D9%2584%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2587-%25D8%25A8%25D8%25AC%25D8%25B0%25D9%2588%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25B1-.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-pbRhPxPkXSA/VhBEfkk4KHI/AAAAAAAA3ZY/SSOmzF_r7eE/s72-c/%25D8%25AA%25D9%2584%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2587-%25D8%25A8%25D8%25AC%25D8%25B0%25D9%2588%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25AF%25D8%25B1-.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/10/1-lose-1-kilo-per-day.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/10/1-lose-1-kilo-per-day.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy