اعلان

اضطراب النوم المزمن يؤدى إلى البدانة

أشارت الدراسة العلمية التي أعدتها الباحثة الفرنسية "بول �ناتان" إلى أن نقص النوم المتكرر يفسد عملية انتظام الهرمونات المسئول...

advertisement


أشارت الدراسة العلمية التي أعدتها الباحثة الفرنسية "بول �ناتان" إلى أن نقص النوم المتكرر يفسد عملية انتظام الهرمونات المسئوله عن تنبيه المخ باحتياجات الطاقة الجسمانية، ما يؤدى الى الإحساس بالشبع أثناء تناول الوجبات بينما يزداد الجوع، ونأكل أكثر ، كما ينشط مراكز المخ عملية الدفع على الطعام السريع وذلك يشير الى أن المخ يعوضنا عن نقص النوم.


من ناحية أخرى أوضح الباحثون الأمريكيون الذين قاموا بقياس عملية النوم المتقطع أن النوم المتقطع بحوالي ساعة و20 دقيقة يؤدى الى ابتلاع 549 سعر حراري أكثر في اليوم التالي.



وأفادت الدراسة الفرنسية إلى أنه من الأفضل تناول حبة منومة خاصة في حالة الضيق ، كما يجب تفادى الضوء الأزرق الصادر عن بعش الشاشات الذي يؤدى الى اضطراب إفراز هرمون الميلاتونين واختيار الضوء البرتقالي الذي يسهل عملية النوم .
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اضطراب النوم المزمن يؤدى إلى البدانة
اضطراب النوم المزمن يؤدى إلى البدانة
http://4.bp.blogspot.com/-rZEdF7EFqaE/Vi4deG0ylcI/AAAAAAAA34A/i1bSYAWHN0s/s320/00.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-rZEdF7EFqaE/Vi4deG0ylcI/AAAAAAAA34A/i1bSYAWHN0s/s72-c/00.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/10/chronic-sleep-disorder-leads-to-obesity.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/10/chronic-sleep-disorder-leads-to-obesity.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy