اعلان

نصائح مختلفة تساعدك على خسارة وزنك الزائد خلال اسبوع

الكافيين - مادة الكافيين من المواد التي تقوم بتحفيز الجهاز العصبي مركزيا و عند تناولها على مدار اليوم فأنت تقوم بتسريع عملية تمث...

advertisement


الكافيين

- مادة الكافيين من المواد التي تقوم بتحفيز الجهاز العصبي مركزيا و عند تناولها على مدار اليوم فأنت تقوم بتسريع عملية تمثيل الجسم للغذاء بنسبة خمسة إلى ثمانية بالمائة أي تحرق عدد ثمانية و تسعين إلى مائة و أربعة و سبعين سعرا حراريا كما أن كوب من الشاي يحتوي على مادة مضادة للأكسدة تسمى الكاتشينز التي تساهم في تسريع عملية الحرق بنسبة اثنتي عشرة بالمائة.




تناول الطعام كل 3 ساعات

- قم بتناول الطعام كل ثلاث ساعات على ان تكون وجبات صغيرة فهذا من شأنه أن يجعل جهازك الهضمي يعمل بكفاءة مما يساهم في حرق السعرات الحرارية بكفاءة.





اوميغا 3

- احرص على تناول الأغذية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها تمنج الجسم فوائد جمة بالإضافة إلى أن الجسم لا يستطيع صناعتها داخليا و هي تقوم بالمحافظة على توازن السكر في الدم و تقلل من الالتهابات مما يرفع سرعة تمثيل الغذاء.

قسم وجباتك

- قم بتقسيم وجباتك على أكثر من وجبة خفيفة على مدار اليوم و أن تكون سعراتها الحرارية مقسمة عليها و الأفضل أن تكون ست وجبات بدلا من ثلاث وجبات.
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نصائح مختلفة تساعدك على خسارة وزنك الزائد خلال اسبوع
نصائح مختلفة تساعدك على خسارة وزنك الزائد خلال اسبوع
http://3.bp.blogspot.com/-OwJUbAcj4lg/Vg0dPYRdNfI/AAAAAAAA3RY/8k-pT_2_1vA/s320/%25D9%2585%25D9%2583%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AC-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2588%25D9%2586-1.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-OwJUbAcj4lg/Vg0dPYRdNfI/AAAAAAAA3RY/8k-pT_2_1vA/s72-c/%25D9%2585%25D9%2583%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25AC-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%258A%25D9%2588%25D9%2586-1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/10/different-tips-to-help-you-lose-excess.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/10/different-tips-to-help-you-lose-excess.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy