اعلان

أطعمة تزيد وزنك ان تناولتها قبل النوم

عزيزتي، لست مضطرة ابداً الى حرمان نفسك من تناول وجبات خفيفة خلال المساء، لكن يجب أن تحذري جيداً وتتقني اختيارك لناحية المأكولات التي تريدي...

advertisement
عزيزتي، لست مضطرة ابداً الى حرمان نفسك من تناول وجبات خفيفة خلال المساء، لكن يجب أن تحذري جيداً وتتقني اختيارك لناحية المأكولات التي تريدين تناولها قبل الخلود الى النوم. 

من هنا، تنصحك الهوانم بضرورة تجنّب تناول هذه الاطعمة التالية، للحؤول دون زيادة وزنك.



الاطعمة الدهنية:

تجنّبي، يا عزيزتي، تناول الاطعمة الدهنية، خلال فترة المساء، أي بمعنى آخر تجنّبي تناول الوجبات السريعة، والمكسّرات أو حتى الايس كريم وكل ما يشتق من هذه المأكولات.

فهي إضافة إلى كونها تزيد من وزنك في شكل كبير، تزيد من خطر إصابتك بمختلف أنواع الأمراض، نتيجة مضارها الكثيرة على الصحة، خصوصاً إذا ما تم تناول هذه الأطعمة قبل الخلود إلى النوم.



الاطعمة السكرية:

سيدتي، إن رغبت بتناول قطعة صغيرة من الشكولاتة أو كمية صغيرة من السكر، خلال فترة المساء، فليس بالشيء الخطأ، شرط ألاّ تتعدّى الكمية التي يتمّ تناولها المعدل الطبيعي، فمن شأن ذلك، أن يزيد من نسبة السكر في الدم الذي قد ينعكس سلباً على قدرتك على النوم.

كما أن تناول الاطعمة السكرية، قبل الخلود الى النوم، قد يزيد من وزنك، في شكل كبير. 


الاطعمة الغنية بالتوابل:

صحيح، أن التوابل مهمة جداً ومفيدة لصحة الانسان كما تفيد في عملية انقاص الوزن والريجيم، شرط تناولها خلال الفترة النهارية.

فتناول التوابل، في المساء وقبل الخلود الى النوم، قد ينعكس سلباً على الحواس في جسمك ما قد يعرقل عملية النوم لديك، فضلاً عن كونه قد يزيد من الوزن لديك.

وبالتالي تجنّبي كل أنواع الصلصات الحارة والتوابل قبل الخلود الى النوم.

الاطعمة بنسبة كبيرة:

عزيزتي، من أكثر الاشياء أو العادات، التي يتوجب عليك تجنّبها، سواء في الصباح أو المساء، هو تناول الاطعمة بنسب كبيرة وبأحجام ضخمة، فمن شأن ذلك أن يزيد من الوزن لديك فضلا عن انعكاسه سلباً على صحتك والتسبّب بمختلف أنواع الامراض، التي أنت في غنى عنها.

من هنا، ننصحك بضرورة الالتزام بتناول الوجبات الخفيفة والصغيرة قبل الخلود الى النوم.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أطعمة تزيد وزنك ان تناولتها قبل النوم
أطعمة تزيد وزنك ان تناولتها قبل النوم
http://3.bp.blogspot.com/-eCuSOwMpjw0/VlsdjpXsJpI/AAAAAAAA450/aSRImjJI73E/s320/00000.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-eCuSOwMpjw0/VlsdjpXsJpI/AAAAAAAA450/aSRImjJI73E/s72-c/00000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/11/foods-increase-your-weight-to-be.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/11/foods-increase-your-weight-to-be.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy