Archive Pages Design$type=blogging

1

خسرت 28 كيلوغرام من وزنها باتباع هذه الحمية البسيطة

نجحت فتاة بريطانية في تخفيض وزنها بنحو 28 كغم من خلال اتباع نظام غذائي بسيط شمل الخضروات والبروتينات بدلا من اللحوم والمأكولات ذات السعرات...

advertisement
نجحت فتاة بريطانية في تخفيض وزنها بنحو 28 كغم من خلال اتباع نظام غذائي بسيط شمل الخضروات والبروتينات بدلا من اللحوم والمأكولات ذات السعرات الحرارية العالية.

وقررت إميلي مور اتباع الحمية الغذائية بعد أن زاد وزنها بحوالي 25 كجم بسبب تناول المشروبات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية في الجامعة التي تدرس فيها.



وأدى التزامها بالنظام الغذائي الجديد إلى انخفاض وزنها من نحو90 كغم إلى 62 كغم بحسب صحيفة “ديلي اكسبرس” البريطانية.

وقالت إميلي:”كنت أتناول الكثير من الكعك معتقدة بأنه صحي لكني توقفت عن تناوله واستبدلته بكعك غني بالبروتين رغم أنه يكلف أكثر… كما أنني استبدلت الكابوتشينو والمشروبات الصباحية الأخرى بمشروب بروتيني يحتوي فقط على 100 سعرة حرارية.”

وأضافت:” توقفت كليا عن تناول اللحم بأنواعه وقررت تناول وجبات معظمها من الخضروات وهي تحتوي على سعرات أقل بكثير كما أنها أقل تكلفة من الوجبات الأخرى….”

وأشارت إلى أنها تتناول على الفطور في عطلات نهاية الأسبوع الكعك الغني بالبروتين مع شراب مركز خال من السكر  إضافة إلى 100 غ من التوت في حين تتناول وجبة مسائية خفيفة تشمل كعل الأرز أو الذرة مع زبدة الفستق.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: خسرت 28 كيلوغرام من وزنها باتباع هذه الحمية البسيطة
خسرت 28 كيلوغرام من وزنها باتباع هذه الحمية البسيطة
https://3.bp.blogspot.com/-JcVT67SasIY/WcGcVITLIvI/AAAAAAABFxE/cig_g6udgAANP7NCSyTor2wURgJ_f_jsgCLcBGAs/s320/weight%2Bloss.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-JcVT67SasIY/WcGcVITLIvI/AAAAAAABFxE/cig_g6udgAANP7NCSyTor2wURgJ_f_jsgCLcBGAs/s72-c/weight%2Bloss.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2017/09/28.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2017/09/28.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع