Archive Pages Design$type=blogging

1

تكبير الصدر وشدّه بـ طرق طبيعية

قد تعاني الكثيرات من بشرة الصدر المترهلة، لدرجة التفكير في عمليات التجميل لتكبير الثدي وتحسين البشرة، إلا أن ارتفاع تكلفة عمليات التجميل و...

advertisement
قد تعاني الكثيرات من بشرة الصدر المترهلة، لدرجة التفكير في عمليات التجميل لتكبير الثدي وتحسين البشرة، إلا أن ارتفاع تكلفة عمليات التجميل ومخاطرها، بالإضافة إلى رفض الشريك لها، قد جعلها أمراً غاية في الصعوبة.



لذلك، سنقدم لك بعض الطرق الطبيعية والمواد الطبيعية، التي قد تساعدك في الحصول على بشرة ثدي مشدودة وأكثر مثالية، كل ما عليك فعله هو الالتزام بهذه الخطوات لفترة طويلة، فتغيرات الجسم لن تحدث بين ليلة وضحاها، وإنما تحتاج منك إلى صبر طويل ومثابرة.



إليك أهم الطرق الطبيعية لتحسين بشرة الثدي:

1- اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الغنية بالكولاجين: معظم هذه الأطعمة متوفرة في المنزل باستمرار، وهي ستلعب دوراً أساسياً في تكبير الثدي وإزالة ترهلاته، كل ما عليك فعله هو تناول هذه الأطعمة بانتظام، ولكن لا تكثري منها حتى لا يزداد وزنك، ومن هذه الأطعمة: منتجات الألبان، ومنتجات الفول الصويا، والموز، وزيت الزيتون، وزيت بذور السمسم.

2- تمارين تكبير الثدي: تعتمد تمارين الثدي على تقوية وتكبير عضلات الثدي، كما أنها تعطي ثدييك مظهراً شبابياً ومشدوداً، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على بطنك بحيث تلامس كفاكِ الأرض، وقومي بدفع جزعك إلى الأعلى مع مراعاة أن يكون ظهرك مفروداً، وإذا كنت مبتدئة، يمكنك تثبيت ركبتيك على الأرض، وكرري هذا التمرين من ٥ إلى ١٠ مرات، كما يمكنك زيادة عدد المرات تدريجياً مع الوقت.

3- تمارين إزالة الترهل: بعد عملية الإرضاع الطبيعية، قد يعاني ثديك من مظهر مترهل وحجم صغير، ويمكنك التغلب على هذه المشكلة بتمارين بسيطة تعتمد على ثني وفرد ذراعيك إلى الجانبين كتمارين الصباح، أو قومي بتشبيك يديك سوياً، ثم ارفعيهما إلى أعلى، وشدي يديك سوياً إلى الخلف حتى تشعري بتحرك عضلات الثدي.

4- التدليك بشكل منتظم: من الطرق الطبيعية الرائعة التي تعمل على زيادة حجم صدرك عمل جلسة تدليك بصورة مستمرة بعد الاستحمام مباشرة، فذلك سيساعدك على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين مظهر ثدييك، وإعطائهما الحجم المثالي.

5- تجنب ارتداء حمالات الثدي كثيراً: ارتداء حمالات الثدي يجعل ثديك أصغر حجماً، مما يؤثر عليه، لذا تجنبي ارتداءها في المنزل وأثناء النوم للحصول على الثدي المثالي.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: تكبير الصدر وشدّه بـ طرق طبيعية
تكبير الصدر وشدّه بـ طرق طبيعية
https://2.bp.blogspot.com/-RW8drgXlMJU/WdFy76iYflI/AAAAAAABGF0/WGYjlXXSqOE0E1zFJEoqY1Z2mkg7J_T5wCLcBGAs/s320/%25D8%25AA%25D9%2583%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AF%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B4%25D8%25AF%25D9%2591%25D9%2587-%25D8%25A8%25D9%2580%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%2582-%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%258A%25D8%25A9.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-RW8drgXlMJU/WdFy76iYflI/AAAAAAABGF0/WGYjlXXSqOE0E1zFJEoqY1Z2mkg7J_T5wCLcBGAs/s72-c/%25D8%25AA%25D9%2583%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AF%25D8%25B1-%25D9%2588%25D8%25B4%25D8%25AF%25D9%2591%25D9%2587-%25D8%25A8%25D9%2580%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%2582-%25D8%25B7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B9%25D9%258A%25D8%25A9.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2017/10/blog-post_49.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2017/10/blog-post_49.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع