اعلان

دهون البطن والخصر و أسبابهم وعلاج سحري لهم

التخلص من الخصر,التخلص من الكرش, تخسيس البطن, تخسيس الكرش, حرق دهون البطن, حرق دهون الخصر, حرق دهون الكرش

advertisement
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور وتراكم الدهون في منطقة البطن والخصر مثل السبب الوراثي والنظام الغذائي المتبع وأسلوب الحركة والرياضة المتبعين، ولكن أهم هذه الأسباب تناول الدهون المشبعة أو زيادة نسبة هرمون الكورتيزون.


وصفه حلوه اوي بتشيل الشعر اللي في الوجه وبتقشر الجلد الميت بس وصفه تحفه


أولاً: تناول الدهون المشبعة.

للأسف الدهون المشبعة تتوافر بكثرة في العديد من الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي والتي ننصح بشدة بضرورة تجنبها ليس فقط للتخلص من دهون البطن والخصر، وإنما أيضاً للتمتع بحالة صحية ونفسية جيدتين. ومن أهم هذه الأطعمة الشوكولاتة والمايونيز والجبن السائل والأرز والمعجنات والفاست فود (الأطعمة الجاهزة سريعة التحضير) والمشروبات الغازية والمزيد.

ولذلك يجب أن تتجنب جميع هذه الأطعمة وتبحث في قسم “رجيم وأنظمة غذائية” عن رجيم أو نظام غذائي صحي متوازن لتخليص جسمك من الأطعمة التي تتسبب في تراكم الدهون بالجسم خاصة منطقة البطن والأرداف.
دهون البطن والخصر و أسبابهم وعلاج سحري لهم

ثانياً: زيادة نسبة هرمون الكورتيزون.

الضغط العصبي والتوتر. حيث أنه من الواجب للحصول على بطن خالية من الدهون أن نتجنب الضغط والتوتر قدر المستطاع ، فالتوتر والضغط العصبي يؤديان إلى إفراز وإنتاج كمية كبيرة من هرمون الكورتيزون الذي يرفع من الشهية لتناول الطعام ويزيد الوزن ويقلل من حرق الدهون والسعرات الحرارية. وننصح بتخريجه عن طريق ممارسة الرياضة.

تجاهل وجبة الإفطار. حيث أنه عند تجاهل وجبة الإفطار لمدة تصل إلى 3 ساعات بعد الإستيقاظ من النوم، يقوم جسمك بإفراز الكورتيزون الذي يحفز لجسم على خفض معدلات الحرق وتحفيز الجسم على تخزين الدهون في منطقتي البطن والخصر، ولذلك ننصح بشدة بضرورة تناول وجبة إفطار صحية.
للمزيد تعرف على: كيفية إعداد وجبة الإفطار المثالية؟


كيف أكتشف ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزون؟

اعلان

لزيادة نسبة هرمون الكورتيزون بالجسم أعراض، صحيح أن سبب واحد منها قد يكون غير كافي أو مؤشر لشيء آخر لكن ظهور أكثر من عرض حتى إن لم يكن جميعها فهو دليل كافي على ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزون بالجسم وهي:

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم، تشقق الأظافر، زيادة الشهية والرغبة في تناول الطعام، سوء الهضم، الاكتئاب، الصداع، آلام العظام، تساقط الشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية للنساء.


الحل السحري لإذابة دهون البطن وتخسيس الكرش:


بجانب تعديل النظام الغذائي المتبع، وتجنب الأطعمة والعادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب في تراكم الدهون في منطقة الكرش، وممارسة تمارين تخسيس وشد البطن. هناك حل سحري ننصح بتجربته قبل النوم للمساعدة على حرق دهون البطن ونحت وشد وتخسيس الكرش بصورة أسرع وأسهل.

المكونات:

4 ملاعق قرفة

3 ملاعق عسل نحل

2 ملعقة عصير ليمون

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

الطريقة:

قم بخلط جميع المقادير والمكونات السابقة معاً حتى تتجانس وتشكل خليط متناغم، ومن ثم يتم تناولها قبل النوم بشكل يومي لحرق دهون الكرش والتخلص من تراكم الدهون بالبطن والخصر.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: دهون البطن والخصر و أسبابهم وعلاج سحري لهم
دهون البطن والخصر و أسبابهم وعلاج سحري لهم
التخلص من الخصر,التخلص من الكرش, تخسيس البطن, تخسيس الكرش, حرق دهون البطن, حرق دهون الخصر, حرق دهون الكرش
https://1.bp.blogspot.com/-jtls1q5BusI/WlvYaIPUO3I/AAAAAAABHuw/Z5Tdc6mgV-M1lEostO5t85gL8OC06HFJwCLcBGAs/s320/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25AD%25D9%258A%25D9%2581-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B5%25D8%25B1.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-jtls1q5BusI/WlvYaIPUO3I/AAAAAAABHuw/Z5Tdc6mgV-M1lEostO5t85gL8OC06HFJwCLcBGAs/s72-c/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25AD%25D9%258A%25D9%2581-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B5%25D8%25B1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2018/01/Slimming-waist.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2018/01/Slimming-waist.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy