اعلان

طرق لعلاج ترهلات البطن بعد التخسيس والولادة

التخلص من ترهلات البطن, ترهلات البطن, علاج ترهلات البطن

advertisement
ترهلات البطن مشكلة يعاني منها الكثيرين، سواء كنت من أصحاب الوزن الزائد الذين فقدوا الكثير من الوزن لاحقاً أو كنت أم حديثة الولادة فلابد وأنك تعاني من ترهلات البطن وفي بعض الأحيان تتسم هذه الترهلات بخطوط وتشققات البطن.


مشروبات تخلصك من دهون البطن العنيده مع نصائح دكتور أوز


وتزداد المشكلة خاصة عند النساء حديثي الولادة كنتيجة للتباين الكبير بين وزن المرأة قبل وبعد الولادة، بحيث يزداد وزن المرأة الحامل خلال فترة الحمل بحوالي 10 كيلوجرامات ومن ثم يتراجع الوزن بشكل سريع وملحوظ بعد الولادة مما ينتج عنه ترهلات البطن.
طرق لعلاج ترهلات البطن بعد التخسيس والولادة

الأمر نفسه بالنسبة لأصحاب الوزن الزائد بعد الرجيم السريع، حيث أن ترهلات البطن تظهر بعد خسارة الوزن الكبيرة السريعة والتي لا تسمح للجلد بأخذ الوضع الجديد والوزن الجديد، ولذلك يسرنا  أن نقدم لكم جميع النصائح اللازمة الفعالة التي ستساعدك على استعادة رشاقتها في شهور قليلة منزلياً دون إنفاق الكثير من المال والوقت والجهد والتي يجب عليك تدوينها والالتزام بها بشكل كامل للحصول على النتيجة المطلوبة.

نصائح لعلاج ترهلات البطن منزلياً


اعلان
يجب عليك إتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالفواكه والخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لكي يتجنب الإصابة بفقر الدم خاصة للنساء حديثي الولادة بسبب الرضاعة، وثانياً لاحتواء الفاكهة والخضروات على نسبة كبيرة من الألياف التي تمنح الجسم شعوراً بالشبع كما تعمل على تقليل الشهية المفرطة للطعام.



ماسك النضارة الطبيعي لمحاربة حب الشباب والبشرة المرهقة و للعناية بالبشرة


أولاً يجب عليك الحرص على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بعد الولادة إذا كنت حديثة الولادة، وممارسة تمارين التخسيس المتخصصة إذا كنت ممن يرغبون بخسارة الوزن بسرعة. حيث أن ممارسة التمارين الرياضية والرياضة بشكل عام لكونها تعمل على إعادة تشكيل الجسم بشكل جديد وتساعد على حرق الدهون وشد الجلد والبشرة. وبخصوص من قامت بعمل ولادة قيصرية فلابد لها من استشارة الطبيب المختص المتابع قبل الشروع بعمل أي تمارين.

من أهم النصائح التي يتجاهلها الكثيرين أيضاً هي عدم تفويت أو تجاهل وجبة الإفطار، وذلك لما لها من أهمية كبيرة في إعادة حيوية الجسم ونشاطه بالإضافة إلى تقليل كمية الطعام المتناولة في وجبة الغداء الدسمة والغنية بالدهون والسعرات الحرارية، كما أن تجاهل هذه الوجبة يحث الجسم على خفض الحرق بالجسم لشعوره بمجاعة بسبب قلة الأكل وبالتالي خفض الوزن المفقود.

يجب أيضاً أن تتخلص من الملح، حيث أن تناول الملح بالطعام يعمل على تحفيز الجسم على حبس السوائل وبالتالي زيادة حجم منطقة البطن والأرداف والأجناب، بالإضافة إلى أنها تعمل على إرتفاع ضغط الدم خاصة للأمهات حديثات الولادة.

يجب أيضاً ألا تتجاهل شرب الكثير من الماء بشكل يومي لما للماء من فوائد كثيرة من أهمها تجنب جفاف الجسم مع الرضاعة، وإضفاء شعور دائم بالشبع وامتلاء البطن وتحسين حالة الجلد والبشرة وبالتالي علاج ترهلات البطن. كما أنه من المسموح بشرب العصائر الطبيعية وتجنب العصائر المحلاة بالسكر لما له من تأثير سلبي على رشاقة الجسم فضلاً عن أنه مدرج بين السموم البيضاء.


اللجوء إلى بعض الوصفات والخلطات الطبيعية التي تساعد على علاج ترهلات البطن،  والتي تتضمن:




أ- خليط الكمون والليمون: حيث يمكنك الاستفادة من الليمون والكمون بنقع القليل من الكمون في ماء مغلي وتقطيع الليمون الطازج وتركه طوال الليل في الماء، ويشرب هذا المشروب في صباح اليوم التالي على معدة فارغة لكونه فعال للغاية في حرق دهون البطن والمساعدة على شد العضلات والجلد.




ب- خليط الزيوت الطبيعية: يمكنك الاستفادة من الزيوت الطبيعية وقدراتها الخارقة في شد الترهلات بخلط القليل من زيت الزنجبيل وزيت القرنفل وزيت الياسمين أو استخدام كل نوع على حده، بشرط تدليك منطقة البطن والترهلات بشكل يومي بهذه الزيوت للمساعدة على التخلص من الترهلات وحرق الدهون المتراكمة في المنطقة بفترة قليلة.



advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طرق لعلاج ترهلات البطن بعد التخسيس والولادة
طرق لعلاج ترهلات البطن بعد التخسيس والولادة
التخلص من ترهلات البطن, ترهلات البطن, علاج ترهلات البطن
https://4.bp.blogspot.com/-63MRBFkN5nA/Wn9kVenPS4I/AAAAAAABIGY/MXJclPyXePoQHh2Ou8sjRtN7ttMx802KQCLcBGAs/s320/%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%2582%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-63MRBFkN5nA/Wn9kVenPS4I/AAAAAAABIGY/MXJclPyXePoQHh2Ou8sjRtN7ttMx802KQCLcBGAs/s72-c/%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%2582%25D9%2582%25D8%25A7%25D8%25AA.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2018/02/Tummy-tucks.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2018/02/Tummy-tucks.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy