اعلان

أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن

- ان الشعور بالجوع من الأمور الطبيعية التي يشعر بها كل مخلوق  على وجه الأرض ولكن في الحقيقة الإفراط في الشعور بالجوع  مع عدم القدرة على ضب...

advertisement
- ان الشعور بالجوع من الأمور الطبيعية التي يشعر بها كل مخلوق على وجه الأرض ولكن في الحقيقة الإفراط في الشعور بالجوع مع عدم القدرة على ضبط الشهية من أكثر الأمور التي تسبب الكثير من المشاكل وأهمها إجبار الشخص عل تناول كميات كبيرة من الطعام لإشباع جوعه مما يؤدي إلى مشاكل في الهضم وزيادة في الوزن مع مشاكل صحية أخرى متعددة.



تخلصي من المسام المتسعة بمكونين فقط

وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة رغبة الفرد في الطعام والشعور الملح بالجوع وتناول الطعام نقدمها لكِ في المقال التالي:

أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن


- تناول الأطعمة المصنعة

تناول الأطعمة المصنعة بإفراط حيث تساعد على إفراز مواد كيميائيّة بالجسم تعيق إفراز هرمونات الشعور بالشبع وكثرة تناول تلك الوجبات يزيد من الشعور بالجوع بشكل كبير، وهناك سبب أخر يتمثل في تناول الأدوية القوية حيث يتسبب بعضها في فتح الشهية بشكل مفرط خاصة في الحالات التي يتم فيها تناول الدواء بدون استشارة الطبيب المختص.


- تناول الطعام بسرعة:

تناول الطعام بسرعة يعد أحد أسباب الشعور بالجوع المفرط حيث يقوم البعض بتناول الطعام أمام التليفزيون أو خلال ممارسة العمل ولكن أثبتت الدراسات أن تلك العادات الخاطئة والتصرفات الغير صحي تؤدي إلى تناول إضعاف الكمية من العام التي يحتاجها الفرد والتي يتناولها عادة في وجباته العادية وهذا يؤدي بدوره إلى الزيادة المفرطة بالوزن بالإضافة إلى استمرار الشعور بالجوع.

اعلان

-اهمال وجبة الإفطار:

إهمال وجبة الإفطار أو التخلي عن تناول إحدى الوجبات الرئيسية خلال اليوم مثل وجبة الغداء أو العشاء.


-شرب الكثير من الماء:

الإهمال في تناول كميات كبيرة من المياه وهذا يؤدي إلى زيادة جفاف الجسم ويمنح الفرد شعور وهمي بالجوع بينما يكون الشخص في حاجه إلى الماء.


-النشويات:

كثرة تناول النشويات البسيطة مثل المعجنات والسكريات والكوكيز والبسكوت.


-نظام غذائي:

عدم الاهتمام بإتباع نظام غذائي غني بالبروتين والدهون الصحية مثل المكسرات أو ثمار الافوكادو.


-الحالة النفسية:

الحالة النفسية تؤثر على بعض الأشخاص فعندما يشعرون بالتوتر أو زيادة الضغط النفسي الشديد تزيد حاجتهم للطعام ويشعرون بالجوع الدائم.


-الجلوس أمام التلفاز:


الجلوس أمام التلفاز لفترات طويلة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية الحديثة لمدة طويلة يساعد على تناول كميات كبيرة من الطعام بدون اتخاذ حذر أو الانتباه لما يتم تناوله من حيث فوائد الطعام ومن حيث الكمية وفي الكثير من الأحيان يتم تناول الأطعمة الخفيفة في تلك الأوقات والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية كم يتم تناول الكثير من المشروبات الغازية الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع والرغبة في تناول المزيد.

-الاكتئاب:

أدوية مضادات الاكتئاب ومضادات الحساسية على وجه الخصوص يؤدي تناولها إلى زيادة الشعور بالجوع، وأيضًا هناك أدوية ووسائل منع الحمل التي تعمل على تغيير نسبة الهرمون بجسم المرأة مما يجعلها تؤثر بشكل كبير على هرمون الجوع.


-العلكة:

تناول العلكة باستمرار حتى تلك الأنواع التي تخلو  من السكر فهي تحفز إنتاج اللعاب مما يذكر الجسم بالطعام ومنها يبدأ الشعور بالجوع.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن
أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن
https://3.bp.blogspot.com/-RZBCUO4jnQ4/WndF_cu0GmI/AAAAAAABICM/rEWeiptg2yAaBqRzqxrs5TuIga0rAlQjwCLcBGAs/s320/e9fb64bd5fa804ca60f81681da0d4a22--how-to-lose-weight-reduce-weight.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-RZBCUO4jnQ4/WndF_cu0GmI/AAAAAAABICM/rEWeiptg2yAaBqRzqxrs5TuIga0rAlQjwCLcBGAs/s72-c/e9fb64bd5fa804ca60f81681da0d4a22--how-to-lose-weight-reduce-weight.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2018/02/hunger.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2018/02/hunger.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy