اعلان

السعرات الحرارية المحروقة من الاعمال المنزلية المختلف

نحن جميعا نحب المنزل النظيف … و لكن من الذي كان يعلم أن لديها فوائد صحية ؟ هناك مجموعة من الطرق الغير مباشرة لحرق السعرات الحرارية و فقدان...

advertisement
نحن جميعا نحب المنزل النظيف … و لكن من الذي كان يعلم أن لديها فوائد صحية ؟ هناك مجموعة من الطرق الغير مباشرة لحرق السعرات الحرارية و فقدان الوزن بالعديد من الطريق السهلة ، و لكن هذه الطريقة الصحية قد تكون من اكثر الطرق الفعالة و الأكثر افادة – بعض الأعمال المنزلية تحفز عملية حرق السعرات الحرارية بدرجات كبيرة، و هذا يعني انك ستقومين بالحصول على حمام نظيف و منزل لامع و في الوقت نفسه الحصول على جسد نحيف و تخفيف حجم محيط الخصر ، تحققوا من كل واحدة من هذه الأعمال من قائمة المهام المنزلية و حرق أكثر من 1000 سعرة حرارية:


اكلات لتسمين الوجه والخدود


تنظيف الحوض : حوالي 15 دقيقة من الغسل و الوقوف على الحوض لتنظيفه سوف يساعد على حرق أكثر من 90 سعرة حرارية (قد تكون سعرات حرارية أكثر إذا كنت تقوم بتنظيف المزيد البقع و الاوساخ العنيدة او الحوض يحتوي على بقع لا تختفي مع الصابون بسهولة).
السعرات الحرارية المحروقة من الاعمال المنزلية المختلف


القيام ببعض إعادة الترتيب في المنزل : هل تبحث عن مظهر جديد في غرفة نوم الأطفال أو في غرفتك الأمامية؟ حاول تبديل الأرائك في غرفة المعيشة وأخيرا التخلص من الأثاث الإضافي في غرفة الضيوف – فقط 25 دقيقة تقوم فيها بتحريك الأثاث يمكنه ان يساعد في حرق 100 من السعرات الحرارية (و قد تكون أكثر إذا كنت في حاجة لسحب تلك الأريكة على السلم).

التخسيس المائي تخسيس ٨ كيلو جرامات في ١١يوم والحصول علي الوزن المثالي باستخدام الماء فقط


اعادة دهان الغرفة : ربما عليك أن تكون أكثر استعدادا لإعادة دهن غرفة النوم الرئيسية إذا كنت تعرف كيف تقوم بالدهان فإنه يساعد على حرق ما يقرب من 300 سعر حراري في الساعة الواحدة ، و بالتالي فإن القيام بدهان غرفة كاملة على الأرجح يأخذ أكثر من ساعة، و هذا يعني ان هذا العمل الروتيني بالتأكيد يمكن أن يحل محل الوقت المستهلك في الصالة الرياضية في حالة الذهاب الى احدهم.


تخلي عن غسالة الاطباق : تنظيف كمية من الأطباق القذرة باليد ، إذا كان ذلك يأخذ منك حوالي 30 دقيقة، فسوف تحرق 77 سعرة حرارية، فقط قومي بتشغيل بعض الموسيقى و اجعليها واحدة من هواياتك الجديدة .


تنظيف المنزل بأكمله : القيام بالاعمال المنزلية و تنظيف المنزل بأكمله بما فيه من جميع غرف النوم و الممرات و الحجرات و حتى الدرج ، ساعة واحدة من التنظيف و العمل بجد يعمل على حرق حوالي 200 سعرة حرارية.


طهى الطعام : يمكنك حرق 150 سعرة حرارية عن طريق طهي وجبة منزلية مطبوخة لمدة ساعة واحدة ، كما يمكنك بعد الانتهاء من الطهى تنظيف الاطباق المتسخة اثناء الطهى ، و بالتالي فقد قومتي بعمل اضافي يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية بدون مجهود كبير .


تنظيف النوافذ و الزجاج : ساعة واحدة فقط من تنظيف الزجاج و النوافذ الخاصة بالمنزل ، تساعد على حرق 230 سعرة حرارية ، و يمكن مع النوافذ المتسخة بصورة كبيرة او الزجاج الذي يحتاج الى القليل من المجهود لتنظيفه ، ان تزداد عدد السعرات الحرارية المحروقة .

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: السعرات الحرارية المحروقة من الاعمال المنزلية المختلف
السعرات الحرارية المحروقة من الاعمال المنزلية المختلف
https://2.bp.blogspot.com/-lNp4b4zNBb4/WpwgmJS59JI/AAAAAAABIR4/8vxSJsiNAfsiLYzSfbZKi1dsoIFws3ZwQCLcBGAs/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2587-%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2584-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%2584.JPG
https://2.bp.blogspot.com/-lNp4b4zNBb4/WpwgmJS59JI/AAAAAAABIR4/8vxSJsiNAfsiLYzSfbZKi1dsoIFws3ZwQCLcBGAs/s72-c/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25B9%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2587-%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2584-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%2584.JPG
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2018/03/calories-for-home-work.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2018/03/calories-for-home-work.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy