اعلان

اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم

مع قدوم فصل الصيف يشعر الجميع بالرغبة فى تناول المزيد من الطعام مما يسبب زيادة الوزن خاصة مع العطلات ،ومن المعروف ان الفاكهة الخضراء والخض...

advertisement
مع قدوم فصل الصيف يشعر الجميع بالرغبة فى تناول المزيد من الطعام مما يسبب زيادة الوزن خاصة مع العطلات ،ومن المعروف ان الفاكهة الخضراء والخضروات غنية بالعديد من المواد الغذائية الصحية والمعادن التى تساعد على حرق الدهون خاصة دهون البطن والارداف ،واليك سيدتى افضل الاطعمة الصيفية التى تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسرعة .


وصفات كثيره للتخلص من دهون المؤخرة والفخذين

اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم

الأفوكادو

يحتوى الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والكالسيوم الذى يساعد على اذابة الدهون فى منطقة الارداف والبطن ، بالاضافة الى ان الأفوكادو يحتوى على حمض الأوليك الذي يعمل على تنشيط مركز الإحساس بالشبع في الدماغ أثناء تخفيف وزنك، تتميز فاكهة الأفوكادو بقدرتها على خفض نسبة الكولسترول بالجسم.


الكرز

بالإضافة إلى احتوائه على كميات كبيرة من المياه والألياف، فان الكرز أيضا له تأثيرات مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الوزن، وتقول لندن. ان الكرز يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة والتي ترتبط بتحسين النوم،مما يساعد أيضا على تنظيم الوزن.


الطماطم

تعتبر الطماطم من افضل فواكه موسم الصيف لانها تحتوي على الكثير من الماء، مما يساعد على درء الجوع المرتبط بالجفاف، كما انها تحتوي على نسبةعالية جدا من البوتاسيوم، وهو مفيد لتحقيق التوازن في النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، و بالتالي يخلصك من الانتفاخ.


عشاء يومي مثالي لانقاص الوزن بسرعة

القرفة

تعتبر من الاغذية ئات الرائحة الطيبة وتمتاز القرفة مع الزنجبيل بالطع القوى والذى يساعد على حرق الدهون فى منطقة البطن


الفلفل الحار

هذه الخضرة الحارة ستضيف حتما بعض الحرارة إلى وجباتك الصيفية وستساعدك على تناول كميات أقل حيث ان الفلفل فلفل حار يحتوي على مادة الكابسايسين، والتي ترتبط حسب العديد من الدراسات بفقدان الوزن، وتقول جاكلين لندن خبيرة التغدية، ان إضافة بعض الحرارة إلى الأطعمة قد يساعد أيضا على التخلص من الوزن الزائد ،كما انك حتما ستستهلكين المزيد من المياه بعد وجبتك الحارة و بالتالي ستتمكنين من التخلص من السوائل الزائدة في جسمك بشكل افضل.


توت العليق

التوت من الفواكه المفيدة جدا في انقاص الوزن لانها غنية بالألياف والماء. كما انها لذيذة و تتوفر بكثرة في فصل الصيف و بثمن مناسب و بالتالي لماذا تحرمين نفسك من الاستفادة منها؟


جوز الهند

يعتبر من الفواكه الغنية بالدهون الثلاثية التي تزيد من معدل التمثيل الغذائي في الكبد بنسبة تصل إلى 30 بالمئة, كما يساعد تناوله في إشعار الجسم بالشبع و عدم الحاجة لتناول بعض الوجبات الخفيفة, و يحافظ زيت جوز الهند أيضا, على سير عمل الغدة الدرقية بشكل جيد.


الشاي الأخضر المثلج

عندما تشعرين بالعطش في ايام الصيف الحارة فليس هناك افضل من كوب من الشاي الأخضرالمثلج لارواء عطشك ،فقد اظهرت الابحاث ان الشاي الاخضرغني بمضادات الاكسدة و التي قد تكون لها فوائد في عملية فقدان الوزن ، كما ان الكافيين والمواد المضادة للاكسدة تساعد أيضا في تسريع التمثيل الغذائي و لكن لا تنسي بان اضافة السكر الى هذا المشروب يقضي على كل فوائده.


التفاح الأخضر

يعتبر التفاح من الاغذية المثالية فى الرجيم حيث يحتوى على العديد من الالياف المركبة ويتحكم بنسبة الانسولين فى الجسم ، يحوي قشة التفاح الاخضر على مادة البكتين التي تحسن من عملية الهضم في المعدة ، يمد الجسم بالطاقة والحيوية والسوائل التي تعطي إحساس بالشبع ، يخفض نسبة الشحوم الضارة بالجسم بنسبة 200% أثناء الرجيم.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
اغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم
https://2.bp.blogspot.com/-X-HFu478lpg/WuNAaATLaxI/AAAAAAABIm4/-EY6ULanRsARDQVrxGHgxOxBP4VTtHgpgCLcBGAs/s320/%25D8%25A7%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D9%2587-%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF-%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589-%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2587%25D9%2588%25D9%2586.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-X-HFu478lpg/WuNAaATLaxI/AAAAAAABIm4/-EY6ULanRsARDQVrxGHgxOxBP4VTtHgpgCLcBGAs/s72-c/%25D8%25A7%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A%25D9%2587-%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF-%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589-%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2587%25D9%2588%25D9%2586.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2018/04/food-burns-fats.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2018/04/food-burns-fats.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy